GOOD THINGS LIST: JANUARY

GOOD THINGS LIST: JANUARY

So here we are, in the very end of the first month of 2019. It’s surreal how fast the days go by, and that’s why I find it super important to appreciate each and every moment. No matter what happens to you, it is necessary to remember that there are always good things in life, and we should not allow the dark moments overweight the fun and exciting ones. January has been intence: so many important things happened during these 31 days, and they left me in a pretty exhausted state. But all in all, it has been kind to me.

Click “READ MORE” to find out more about my highlights of January 2019!

Read More

GOOD THINGS LIST: DECEMBER

GOOD THINGS LIST: DECEMBER

Wanted to begin this post with “Can you believe it’s my last Good Things List of the year? Me neither!” but realised it’s only my second one this year. And, to be fair, the last one. However, I do hope that I will do much better next year and sharing my monthly list of Good Things with you will become yet another enjoyable habit of mine.

But for now, let’s dive in.

Read More

GOOD THINGS LIST: NOVEMBER

GOOD THINGS LIST: NOVEMBER

Sometimes life abroad can make you feel sluggish. No friends, no job, you’re basically nobody to the new society. This is why I decided to revive my old rubric, Good Things of the month. The main idea is to teach your brain to focus more on the good and positive things in life. They might be as small as a pizza+Netflix kinda evening or as big as getting a raise. The more you notice the great, the happier you will be and the more pleasant surprises you will get from Life. Or the Universe. Or the Higher Power. However you prefer to call “it”. In this List I will write about 5-10 things that made me happy each and every month. So that before the next one comes, I will re-read everything, realise how cool the previous one was and on this wave of happy thoughts and feeling of achievement slide into the next 30 days.

Here is my list for November 2018.

Read More

Моменты января: финны, вертолет и новые практики

Привет! А вот и первый список хорошего - за январь 2018. Не знаете, что это? Я писала о нем тут

Идея таких списков заключается в том, чтобы в течение месяца фиксировать все хорошее, приятное и интересное, что происходит. В итоге складывается впечатление, что эти 30 дней были прожиты круто и не зря. А на этой волне энтузиазма и отличного настроения и нужно войти в новый месяц :)

Ну что, поехали?


Я встретила Новый год большой интернациональной компанией в уютной квартирке в Эспоо (это в Финляндии) по московскому и по местному времени. Вдевятером мы провели несколько прекрасных и очень уютных и вкусных часов (несмотря на то, что из всей компании я знала только двоих). Для меня это было очень важно, потому что у меня никогда в жизни не было классного праздника в новогоднюю ночь, а получить эти эмоции и заряд на 365 дней мне, конечно же, хотелось.

Помимо вкусного ужина, хозяйка вечера подготовила для нас два вида развлечений. Сперва мы тянули из вазы бумажки с вопросами, которые призывали покопаться в памяти и выудить из нее лучшие воспоминания года. Мне достался вопрос "Что хорошего вы сделали для других?".

Мы шутили, что эта игра-болталка - настоящее испытание для закрытой финской половины нашей компании. Ребята мялись и очень стеснялись (все-таки языковой барьер тоже давал о себе знать), но стойко выполняли свою часть задания. После мы решили погадать на раскаленном олове, как принято у финнов и тут финны на нас отыгрались. По старой традиции мы в черпаке над плитой (а вообще нужно над открытым огнем) расплавили небольшие оловянные подковки, быстро опустили их в холодную воду. Затем выудили застывшие фигурки и стали внимательно их изучать. Размер, количество частиц и их форма - все это очень важно для финского гадания. Рассматривать можно как сами фигурки, так и их тени от свечи. Мы сделали и то, и то, и были счастливы, когда телевизор заговорил голосом Путина, потому что финское гадание оно какое-то... Негативное. Сперва ты радуешься, найдя у себя часть фигурки, похожую на крыло, а потом тебе говорят, что ты сломаешь ногу. Так себе развлечение.

После речи Путина мы устроили забег на два с половиной километра до станции. Мы опаздывали на последний поезд до Хельсинки, а ведь так хотелось успеть на новогодний салют. На салют мы успели, но, сказать по правде, парни во дворе запускают и то более солидный. Да, все-таки Новый год в Европе - это не Рождество в Европе. Зато я потанцевала на главной площади под музыку местного диджея и получила именно те эмоции, за которыми и ехала. И это бесценно <3

 
 

- Я много гуляла по Москве и наслаждалась погодой. В один из вечеров мы с другом пошли в центр, чтобы наконец-то посмотреть на новогодние украшения, пока их не сняли. А в итоге вместо (ну ладно, помимо) украшений мы наблюдали поистине голливудскую картину: всего в паре шагов от храма Василия Блаженного взлетал огромный черный вертолет. Не была я готова к такому повороту…

 
Не успела я сразу снять, но вон он, слева :)

Не успела я сразу снять, но вон он, слева :)

 

- Моей собачке Нике исполнилось 3 года. Если честно, у меня до сих пор это в голове не укладывается: я же ведь ее полугодовалую только недавно домой привезла… Мне стало интересно, сколько ей лет по человеческим меркам. Моя собака старше меня, ей 30.

 
2018-01-31 05.48.34 1.jpg
 

- На старый новый год мы всей семьей готовили ужин. Даже не помню, когда мы в последний раз что-то готовили вместе. Все-таки еда и разговоры за столом очень сближают.


- Начала эксперимент по книге Магия утра и очень рада результатам. Буду рада узнать ваше мнение о книге, самом концепте и даже ваши инсайты, если вы приняли этот вызов.


- Прочла 9 книг! А ведь на Goodreads намечала прочитать 27 за весь год… Пожалуй, пора начинать писать обзорные посты… =)

- Купила абонемент на массаж. В конце декабря я поймала рекламу на инстаграме: полуторачасовой массаж со скидкой 40%; и салон в пешей доступности. Сходила разок и пропала. Точнее, поняла, чего мне совершенно точно не хватало в уходе за собой. Любите свое тело, и оно ответит вам тем же ♥


- Пару дней назад мы с подругой сидели в Хлебе Насущном на Кузнецком, прямо у окна. Уже стемнело, шел легкий и мелкий снежок. Мы разговаривали о судьбах мира и ютюбных видео (и Эдди Рэдмейне <3), как прямо перед нашими глазами возникла небольшая толпа людей с бенгальскими огнями в руках. В центре толпы был полноватый парень в черном кепарике и в блестящем белом ангельском одеянии, с роскошными крыльями. Даже не знаю, что там происходило, но в какой-то момент он просто растворился в полутьме и смешался со снегом. Будем считать это мимолетное виденье напоминанием о том, что я все делаю правильно, и все будет хорошо.

 
2018-01-31 05.48.34 2.jpg
 



Как прошел ваш январь? Поделитесь со мной лучшей его частью, пожалуйста 😃

 
2018-01-31 05.48.35 1.jpg
 

2017: итоги года

2017 год, а особенно последние несколько его месяцев оказались для меня очень сложными в психоэмоциональном плане. Я схватила жесткую форму профессионального выгорания, была на грани депрессии, почти ничего не ела, почти не спала и очень-очень сильно похудела, а тело в буквальном смысле начало разваливаться. Восстановление также было непростым, и я пока не могу утверждать, что я полностью исцелилась. Да и что в таком случае считать исцелением? Мне уже не хочется играть в мешок картошки (это когда твое единственное желание -  лежать в теплом темном углу и чтобы никто не трогал) - и это уже такой огромный шаг вперед. 

griffin-plachet_55704641_orig_.jpeg

Один мудрый человек напомнил мне о том, как мало мы вообще замечаем хорошее вокруг нас, как совсем перестали хвалить себя. Она посоветовала завести дневник успеха, который будет подбадривать вот в такие темные времена: открыла - прочитала - “ого, да я крута!” и снова улыбаешься. Я действительно веду такой дневник и фиксирую в нем даже самые, казалось бы, не важные мелочи: заснула чуть быстрее обычного (или заснула вообще), нашла время почитать или посмотреть кино, кто-то сказал, что у меня красивое пальто и оно мне очень идет - всякое такое. Вроде бы действительно крохи, но когда начинаешь это перечитывать, оно копится, как снежный ком, а на выходе получаешь отличное настроение и прилив сил. Здесь я хочу каждый месяц фиксировать 5-10 вещей, произошедших со мной за месяц, чтобы затем, оглядываться назад, понимать, что этот месяц был прекрасным и прошел не зря, и встречать грядущие 30 дней с еще большим энтузиазмом. Эту идею я подсмотрела у Насти.

Вот так выглядит мой 2017 по месяцам:

Январь: Я встретила Новый год в номере одного московского отеля. Я завернулась в простыню, чистила мандаринки и пила шампанское, прилипнув носом в окну: с нашего высокого этажа было видно очень много площадок для фейерверка. А утром первого января я завтракала оливьешечкой, которую мама мне заботливо отложила в баночку. Так как в номере посуды не было, пришлось раскладывать салат по чашечкам для эспрессо.

Февраль: В феврале мы на несколько дней ездили в Петербург. Просто так. Было очень холодно и сыро, я скупила все шапки в городе ( а я ненавижу шапки), но мы очень вкусно завтракали в Фартуке на Рубинштейна. Кстати, там же находится милый апартотель Рубика27, где мы и жили. Рекомендую! Вот он на букинге

 
IMG_0589.jpg-min.jpeg
 

Март: В марте случился огромный букет красных роз с доставкой на дом и поездка в Бельгию. В этот раз мне удалось наконец чуть получше рассмотреть Брюссель, а также съездить в маленький, но такой прекрасный Гент <3

 
20170312_140422-min.jpg
 

Апрель: В апреле все было ровно и спокойно, пока мы не сходили на Апокалиптику. Люблю этих парней за драйв, дурацкие шутки со сцены и за то, какие они контактные.

 
1492975309400-min.jpg
 

Май: Я наконец вернулась к тренировкам после полугодового перерыва. В какой-то момент поймала себя на мысли “сейчас или никогда” и побежала в зал, роняя тапки. Только втянулась в тренировочный режим, как мне предложили место в команде на забег Reebok Стань человеком, и я переключилась с железа на функционал и стала готовиться вместе с командой. На самом забеге мы могли бы показать гораздо лучшие результаты, но ведь главное совсем не это. Также мы много гуляли и няшили енотов в контактном зоопарке. 

 
 

Июнь: В начале июня я прикинулась экспертом и приняла выпускной экзамен по китайскому языку у студентов сразу двух факультетов РУДН: аграрно-технологического и медицинского. А свой день рождения я отметила в детском хосписе Дом с маяком.

 
20170621_201230-min.jpg
 

Июль: Была заложена новая традиция: ездить в Финляндию погреться. Смешно, но факт. В то время, когда в Москве стояли совершенно не приличные для середины лета холода, в Хельсинки я умудрилась обгореть при 20 градусах. Во время этой поездки мне в голову закралась идея о том, что я не только могла бы, но и хотела бы пожить в этом городе. Сейчас, полгода спустя, я в этом сомневаюсь. Хотя с чем черт не шутит.

 

Август: В этом месяце я впервые посетила Израиль! Пусть по работе, пусть это было очень сложное для меня время, но я наконец встретилась со старой подругой, которую не видела уже много лет. А еще я прокачала отличный скилл добычи лекарств по неправильным рецептам :D

 
20170816_095754-min.jpg
 

Сентябрь: О, это был месяц сбычи мечт - после интенсивного Израиля мы уехали на 10 дней в Италию на озеро Гарда и в Доломиты. Тут же случилась самая вкусная пицца в моей жизни (почитать можно тут) и я подумала, что неплохо было бы навести порядок в моем инстаграме (давайте дружить!). А еще меня повысили и в качестве благодарности за ударную работу оплатили билеты в обе стороны, проживание и некоторые обеды и ужины. Спасибо!

 
22171704_10155095590659952_17785002_o-min.jpg
 

Октябрь: Здесь-то я и сломалась. Все, что написано в первых предложениях это поста, случилось со мной как раз в октябре. Я очень благодарна своей волшебной группе поддержки: если бы не они, я бы не справилась сама. Меня отпустили с работы на полторы недели, и за это время мы не общались вообще. Я стала понимать, что я совсем не умею отдыхать и расслабляться, стала работать в этом направлении и завела дневник, куда сперва стала сливать просто весь негатив, чтобы не копился внутри, а потом просто стала думать на бумаге и записывать там свои мысли. В это же время я обрела ментора - это Марина @rockyurbody, возможно вы ее знаете. Именно она задавала мне те самые правильные вопросы и направления для самокопания, благодаря которым я осознала, зачем мне вообще был дан этот опыт и что теперь со всем этим делать. Да, а еще я выиграла авиабилеты в конкурсе авиакомпании S7 #фотографиисбываются. Вот мое фото-победитель:

 
22344771_364181087362437_3693882181928615936_n-min.jpg
 

Ноябрь: Улучшения в моем состоянии были настолько зыбкими, что мы решили устроить мне дзэновую и шоковую терапию в одном флаконе и почти на три недели укатили в Японию. Мы посетили Токио, Киото, Осаку, Нару и Кобе, я познакомилась с оленями, грустным сиба-ину, потрогала сову и помогла капибаре переползти из вольера поближе к грелке. В Киото мы встретились с классными местными ребятами из Kyoto Kimono Rental Shop и вместе провели две фотосессии и не где-нибудь, а в святилище Фусими-инари. Скоро я соберусь с мыслями и обо всем напишу.

 

Декабрь: Декабрь стал месяцем заботы о себе. Я много спала, валялась в ванной с разными солями и пушистой пеной, много читала (давайте дружить на Goodreads!), ходила на массажи, проводила уютные девичники дома, наконец запустила этот блог и чудесно и совершенно по-новому для себя встретила 2018-й.

 
25024941_2102346069994016_3298526628400857088_n-min.jpg
 

Мне кажется, только-только ушедший (уже!…) год получился очень интересным. Я довольно много путешествовала, активно самосовершенствовалась, без проблем выполнила свой reading challenge и финансовые цели, училась слушать и любить себя, жить в моменте и более осознанно. В моей жизни появлялись новые замечательные люди, а старые знакомства и связи уходили на задний план. Я очень довольна собой и вступаю в 2018-й с легкостью, радостью и благодарностью. Надеюсь, что у меня не возникнет проблем со следованием намеченному плану по фиксированию классных вещей каждый месяц - ведь это отличная тренировка для концентрации на позитиве.

Расскажите, каким был ваш год? Что было интересного? Довольны ли вы тем, как все прошло? <3